Sem 1 सेलेबस - Syllabus BA First Sem (Physical Education)

 शारीरिक शिक्षा

PHYSICAL EDUCATION


First Semester Syllabus 2021-22 से प्रारंभ


बी.ए. प्रथम सेमेस्टर शारीरिक शिक्षा पाठ्यक्रम


Theory (सैद्धांतिक)


Unit I: शारीरिक शिक्षा का परिचय एवं योग


  1. शारीरिक शिक्षा का अर्थ परिभाषा एवं महत्व
  2. शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य उद्देश्य एवं क्षेत्र
  3. वर्तमान युग में शारीरिक शिक्षा की उपयोगिता
  4. शारीरिक शिक्षा एवं सामान्य शिक्षा में संबंध
  5. पतंजलि योग सूत्र का परिचय


Unit II: शारीरिक शिक्षा के सामाजिक आधार


  1. खेल समाजशास्त्र का अर्थ परिभाषा एवं महत्व
  2. संस्कृति एवं खेल
  3. खेलों के माध्यम से समाजीकरण
  4. खेल और लैंगिक विविधताएं


Unit III: शारीरिक शिक्षा का इतिहास


  1. भारत में शारीरिक शिक्षा का इतिहास स्वतंत्रता से पूर्व एवं स्वतंत्रता के बाद
  2. भारत की खेल विभूतियों का परिचय: मेजर ध्यान चंद्र, के.डी. जाधव, अभिनव बिंद्रा, कर्णम मल्लेश्वरी, विजेंद्र सिंह, राज्यवर्धन सिंह राठौर, योगेश्वर दत्त, विजय कुमार, गगन नारंग, मैरीकॉम, सानिया नेहवाल, पी.वी. सिंधु
  3. भारत के राष्ट्रीय खेल पुरस्कार: राजीव गांधी खेल रत्न अवार्ड अर्जुन अवॉर्ड मेजर ध्यानचंद अवार्ड द्रोणाचार्य अवार्ड मौलाना अबुल कलाम आजाद ट्रॉफी
  4. भारत में खेल प्रोत्साहन हेतु योजनाएं 


Unit IV: ओलंपिक खेल एशियाई खेल एवं कॉमनवेल्थ खेल


  1. ओलंपिक आंदोलन
  2. प्राचीन ओलंपिक, 
  3. ओलंपिक खेलों का पुनर्जीवित होना व आधुनिक ओलंपिक, 
  4. ओलंपिक खेलों के लक्ष्य एवं उद्देश्य
  5. ओलंपिक खेल भावना 
  6. ओलंपिक मशाल दौड़ 
  7. ओलंपिक ध्वज 
  8. ओलंपिक ध्येय वाक्य (MOTTO)
  9. ओलंपिक खेलों का उद्घाटन एवं समापन समारोह


Unit V: स्वास्थ्य शिक्षा


  1. स्वास्थ्य का अर्थ परिभाषा एवं क्षेत्र
  2. स्वास्थ्य शिक्षा का अर्थ सिद्धांत एवं उसका महत्व
  3. स्वास्थ्य जागरूकता फैलाने वाली विभिन्न एजेंसियां (WHO, UNICEF आदि) की भूमिका
  4. पोषण, पोषक तत्व एवं संतुलित आहार का अर्थ एवं परिभाषा 
  5. स्वास्थ्य एवं ड्रग्स


Unit VI: आनंद प्रदान करने वाली जीवन शैली (Wellness & Lifestyle)

  1. आनंदित करने वाली जीवनशैली का महत्व
  2. स्वस्थ जीवन शैली में शारीरिक क्रियाओं का महत्व
  3. तनाव पर नियंत्रण
  4. मोटापा एवं बढ़ते वजन पर नियंत्रण


Unit VII: फिटनेस

  1. फिटनेस का अर्थ परिभाषा एवं विभिन्न प्रकार की फिटनेस
  2. शारीरिक योग्यता (फिजिकल फिटनेस) के घटक
  3. फिजिकल फिटनेस को प्रभावित करने वाले तत्व
  4. फिजिकल फिटनेस का विकास एवं उसकी देखरेख


Unit VIII: शारीरिक विन्यास (POSTURE)


  1. शारीरिक विन्यास का अर्थ एवं परिभाषा 
  2. अच्छे शारीरिक विन्यास का महत्व 
  3. विकृत शारीरिक विन्यास के कारण
  4. शारीरिक विन्यास की विकृतियां व उनके निवारण
  5. कुब्जता Kyphosis कायफॉसिस (रीढ़ की हड्डी में आगे की ओर झुकना)
  6. अग्रकुब्जता Lordosis (रीढ़ की हड्डी में पीछे की ओर झुकना)
  7. स्कोलियोसिस Scoliosis (रीढ़ की हड्डी का एक तरफ झुक जाना)
  8. गोलाकार कंधे Round Shoulder
  9. घुटनों का मिलना Knock knee
  10. पैरों का धनुषाकार होना Bow Legs
  11. विभिन्न शारीरिक अंगों की गतियां
  12. एनाटॉमिकल स्टैंडिंग पोजिशन





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